Поради психолога батькам, педагогам

Як розпізнати та запобігти булінгу в школі

Булінг — це систематичне цькування, агресивна поведінка, спрямована на приниження, залякування чи ізоляцію однієї дитини іншими. Булінг може бути:

• Фізичним: удари, штовхання, псування речей.
• Вербальним: насмішки, приниження, погрози.
• Соціальним: ігнорування, виключення з групових активностей.
• Кібербулінгом: цькування через соціальні мережі або месенджери.

Як розпізнати булінг?
Ознаки, що дитина стала жертвою булінгу

• Емоційні зміни: замкнутість, тривожність, депресивність, раптові спалахи гніву чи плачу.
• Фізичні прояви: синці, подряпини, пошкоджені особисті речі.
• Соціальна ізоляція: уникання спілкування, зниження участі в колективних заходах.
• Погіршення успішності: втрата інтересу до навчання, постійні пропуски школи.

Як запобігти булінгу?
1. Розвивайте емпатію та соціальні навички
З раннього віку навчайте дитину розуміти почуття інших.
Використовуйте рольові ігри для розвитку співчуття: «Як би ти почувався, якби хтось образив тебе?»
2. Говоріть із дитиною про булінг
Поясніть, що таке булінг, і чому його не можна ігнорувати.
Підкресліть, що звернутися за допомогою до дорослих — це нормально.
3. Встановлюйте довірливі стосунки
Спілкуйтеся з дитиною щодня, щоб бути в курсі її життя та переживань.
Запитуйте: «Як ти почуваєшся у школі?», «З ким ти любиш спілкуватися?»
4. Працюйте з учителями та адміністрацією школи.
Регулярно цікавтеся станом дитини в класі.

Як допомогти дитині, якщо вона стала жертвою булінгу?
1. Дайте дитині відчути підтримку
Підтримайте її словами: 
«Те, що сталося, — це не твоя провина».
«Я тут, щоб допомогти тобі впоратися».
Слухайте без критики або звинувачень.
2. Навчіть дитину технік самозахисту
Техніка "впевнений погляд": навчіть дитину дивитися на кривдника впевнено, не відводячи очей.
Фрази для зупинки булінгу: «Мені це не подобається. Зупинись», «Я не хочу це слухати».
3. Допоможіть розвивати впевненість у собі
Підтримуйте її в заняттях, які їй подобаються. Це може бути спорт, музика чи будь-яке хобі, яке зміцнить самооцінку.
4. Розгляньте можливість терапії
Якщо дитина пережила значну психологічну травму, зверніться до дитячого психолога.

Як працювати з булером?
Діти, які цькують інших, також потребують уваги. Їх поведінка часто викликана емоційними проблемами або несприятливим середовищем.
Обговоріть поведінку
Запитайте: «Чому ти так поводишся? Що ти відчуваєш?»
Поясніть, як його дії впливають на інших: «Твої слова образили Марію. Як ти думаєш, їй зараз?»
Навчіть соціальних навичок
Розвивайте здатність вирішувати конфлікти мирно: «Як можна було вирішити цю ситуацію по-іншому?»
Спрямовуйте енергію в конструктивне русло
Запропонуйте участь у командних видах спорту або волонтерських проєктах.

Булінг — це проблема, яка потребує комплексного підходу. Головне — це створення атмосфери поваги та підтримки, як у родині, так і у школі. Розвиваючи емпатію, впевненість у собі та соціальні навички, ми можемо допомогти дітям відчувати себе захищеними та щасливими.

До всеукраїнської акції «16 днів проти насильства» 

Щорічно (починаючи з 1991 року) в Україні з 25 листопада до 10 грудня включно проводиться Всеукраїнська акція «16 днів проти насильства». Мета акції – привернення уваги суспільства до проблем подолання насильства у сім’ї, жорстокого поводження з дітьми, протидії торгівлі людьми та захисту прав жінок.

Окрім насилля, яке принесла війна, домашнє насильство залишається на високому рівні. Порахувати точну кількість випадків досить важко, оскільки частина країни є окупованою, а в іншій частині постійно відбувається рух населення. І, змінюючи місце проживання, люди часто не знають куди звертатися по допомогу, а деякі взагалі не помічають проблем або соромляться про це розповідати. Проте за даними Нацполіції за перші п'ять місяців цього року зареєстрованих випадків насильства на 51% більше, порівняно з тим самим періодом 2022 року. Ці цифри більш як на третину вищі за попередній рекорд 2020 року, який експерти пов’язували з карантинами через пандемію.

Із січня по травень 2023 року поліція зареєструвала 349 355 випадків домашнього насильства, порівняно з 231 244 за той же період у 2022 році та 190 277 за перші п’ять місяців 2021 року.

Як зазначають журналісти з посиланням на експертів, це наслідок стресу, економічних труднощів, безробіття та травм, пов’язаних із повномасштабним вторгненням Росії в Україну.

Спеціалісти припускають, що рівень домашнього насильства і далі буде збільшуватися, особливо після повернення з фронту травмованих українських військових, яким буде необхідне психологічне лікування та підтримка.

В умовах війни особливо зріс рівень психологічного насильства. Воно з’явилося навіть у тих родинах, в яких раніше жодним чином не проявлялося.

Протягом 6 місяців 2023 року на телефон довіри Київського міського Центру гендерної рівності, запобігання та протидії насильству надійшло 6 867 звернень щодо домашнього насильства та стресу, викликаного війною. Про це повідомила заступниця голови КМДА Марина Хонда.

Однак ні війна, ні будь-що інше не може стати виправданням насильству!

Посилання на пізнавальне ТЕСТУВАННЯ щодо визначення особистого рівня обізнаності та розуміння проявів домашнього насильства, а також видів відповідальності за скоєння такого насильства

(https://platfor.ma/specials/bye-znachyt-syade-test/).

Куди звертатись у разі домашнього насильства?

102 ― Національна поліція України;

15-47 ― урядова «гаряча лінія» для постраждалих від домашнього насильства;

сайт державної «гарячої лінії» 15-47;

116-123 або 0 800 500 335 ― «Ла Страда»;

772 або 0 800 500 225 ― Національна дитяча «гаряча лінія»;

мобільні бригади Міністерства соціальної політики в регіонах;

денні центри UNFPA;

@police_helpbot ― чат-бот у Telegram від МВС.

В Україні діють 304 мобільні бригади соціально-психологічної допомоги постраждалим від домашнього насильства та насильства за ознакою статі, а також 10 денних центрів для перебування постраждалих від насильства.

Булінг у соціальних мережах